ペニス海綿体を外に押し出すBC筋の鍛え方

ペニス海綿体を外に押し出すBC筋の鍛え方

BC筋(球海綿体筋)の鍛え方

BC筋とPC筋を同じだと思っている方が多いようですがまったく別物なんです。

正式な名称はBC筋(球海綿体筋)とPC筋(恥骨尾骨筋)となりペニスに対する役割も違います。

PC筋はペニスに血液を送り込むポンプの役割をして

なおかつペニス内部からペニス外部に血液が逃げないようにペニスを圧迫させ勃起を維持させるものですが

BC筋は勃起したペニス(海綿体)を体の外に押し出す筋肉です。

ペニスの大きさではBC筋の役割がもっとも重要になるとされていますし

私自身もBC筋の存在を知ることでペニス増大に大きく貢献してくれた筋肉の一つです

BC筋のトレーニングもいつでも簡単にできるという筋トレでありません

ではトレーニングをする前にBC筋を確認しましょう

まずパンツを脱いで睾丸付け根から肛門にかけ手のひらをあてがいます。

片方の手で、亀頭をつまみ、強く引っ張りながら

肛門を強く締める。開放の動作を行う

この時イスなどに座って股を少し開いてするとPC筋がわかると思います。

BC筋は強くするほうが効果的なのでペニスの根本を肛門に近づけるようなイメージで行ってください。

ペニスそのものではなくペニス周りの筋肉を鍛えるわけですから通常の筋トレのやり方を

取り入れる方が理にかなっているわけです。

それでは初心者用のBC筋のトレーニングです。

亀頭をつまみ強く引っ張る

ペニスを肛門に近づけるようなイメージでお尻の穴を強くゆっくり5秒ほどかけゆっくりと筋肉を負荷をかける。

ゆっくり元の姿勢に戻す

この動作を10回繰り返す。

10回を1セットとしてはじめは5セットくらいで構いませんが

インターバル(セットごとの間隔時間)は1分が理想です。

1分がもっとも性ホルモンが分泌されやすいからです

エッチの際に射精をするとエッチ後に金玉あたりがむずむずしませんか?

それってBC筋が収縮を繰り返すために起こる現象なんです。

したがってPC筋とBC筋を上手く鍛えられるとエッチ後のむずむず感を体験できます。

PC筋とBC筋のトレーニングが終わったらプロテインなどを飲んでPC筋の超回復を目指します。

BC筋の鍛え方(中級者・上級者編)

BC筋もPC筋と同じトレーニング方法で行います

PC筋はオシッコを止める動作と、解放でしたが

BC筋はお尻の穴を強く締める、解放となります。

まずポンプで吸引、ゆっくり圧をかけていきます。ポンプに圧力計がついているのであれば0.03MPaくらいに合わせて行ってください。

圧をかけたままの状態でお尻の穴を力強く締める動作を5秒はどかけながらゆっくり行います

5秒ほどかけながら元に戻す。

10回繰り返し行うで1セット。これを10セット(インターバルは1分)
クッキングタイマーなどを利用して1分間を正確に測りインターバルをとるようにする
理由はテストステロンを分泌させるためです。

ペニス増大ポンプには通常は付属のシリンダー(ペニスを入れる筒)がついていますがシリンダーはペニスの幅より5mm以内のものを選ぶようにします。

こちらのサイトでは沢山のシリンダーサイズが揃っているのでGOODです。

前のページでも述べていますが、ペニス増大は体の中から大きくするのが基本です。

シリンダーが必要以上に大きなサイズだとBC筋にあまり負荷をかけることができないのであまりお勧めはできません。5mm以内のシリンダーでBC筋を鍛える方が効果も上がります。

PC筋とBC筋強化のメリット

sport

上の画像は、大人のおもちゃ屋さんなどで販売している男性用のサポートグッズですが勃起したペニスの根元に着けて強制的にBC筋とPC筋の役割をさせるものです。

こういったサポートグッズを使ったことがある方なら理解できると思いますがサポートグッズを付けた後にお尻の穴に力を込め、BC筋を使って海綿体を押し出せば今までに見たことのないペニスに遭遇できると思います。

また海綿体を外に押し出すBC筋とペニス内部に溜まった血液をペニスに貯めておく働きをするPC筋作用でがちがちペニスに変身します。

このように、BC筋とPC筋を鍛えるとサポートグッズを付けた時と同じようなことが生身のペニスで体験できるようになります。

BC筋なのかPC筋なのかはわかりませんが射精するときのドクドク感は凄いの一言です。

PC筋とBC筋を鍛えて気持ち良いエッチをしてくださいね

まとめ

ペニス増大

3年間のトレーニングで20cm超えを記念して写メに収めてみました。

PC筋とBC器筋を鍛え、海綿体を育てることで

より多くの血液をペニスに送ることが可能になります。

その繰り返しでペニス自体が大きくなるのです

私もまだまだ発展途上のペニスサイズなので一緒にペニス増大を目指しましょう!

 

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