ペニス海綿体を外に押し出すBC筋の鍛え方

ペニス海綿体を外に押し出すBC筋の鍛え方

BC筋(球海綿体筋)の鍛え方

BC筋とPC筋を同じだと思っている方が多いようですがまったく別物なんです。

正式な名称はBC筋(球海綿体筋)とPC筋(恥骨尾骨筋)となりペニスに対する役割も違います。

PC筋はペニスに血液を送り込むポンプの役割をして

なおかつペニス内部からペニス外部に血液が逃げないようにペニスを圧迫させ勃起を維持させるものですが

BC筋は勃起したペニス(海綿体)を体の外に押し出す筋肉です。

ペニスの大きさではBC筋の役割がもっとも重要になるとされていますし

私自身もBC筋の存在を知ることでペニス増大に大きく貢献してくれた筋肉の一つです

BC筋のトレーニングもいつでも簡単にできるという筋トレでありません

ではトレーニングをする前にBC筋を確認しましょう

まずパンツを脱いで睾丸付け根から肛門にかけ手のひらをあてがいます。

片方の手で、亀頭をつまみ、強く引っ張りながら

肛門を強く締める。開放の動作を行う

この時イスなどに座って股を少し開いてするとPC筋がわかると思います。

BC筋は強くするほうが効果的なのでペニスの根本を肛門に近づけるようなイメージで行ってください。

ペニスそのものではなくペニス周りの筋肉を鍛えるわけですから通常の筋トレのやり方を

取り入れる方が理にかなっているわけです。

それでは初心者用のBC筋のトレーニングです。

亀頭をつまみ強く引っ張る

ペニスを肛門に近づけるようなイメージでお尻の穴を強くゆっくり5秒ほどかけゆっくりと筋肉を負荷をかける。

ゆっくり元の姿勢に戻す

この動作を10回繰り返す。

10回を1セットとしてはじめは5セットくらいで構いませんが

インターバル(セットごとの間隔時間)は1分が理想です。

1分がもっとも性ホルモンが分泌されやすいからです

エッチの際に射精をするとエッチ後に金玉あたりがむずむずしませんか?

それってBC筋が収縮を繰り返すために起こる現象なんです。

したがってPC筋とBC筋を上手く鍛えられるとエッチ後のむずむず感を体験できます。

PC筋とBC筋のトレーニングが終わったらプロテインなどを飲んでPC筋の超回復を目指します。

BC筋の鍛え方(中級者・上級者編)

BC筋もPC筋と同じトレーニング方法で行います

PC筋はオシッコを止める動作と、解放でしたが

BC筋はお尻の穴を強く締める、解放となります。

まずポンプで吸引、ゆっくり圧をかけていきます。ポンプに圧力計がついているのであれば0.03MPaくらいに合わせて行ってください。

圧をかけたままの状態でお尻の穴を力強く締める動作を5秒はどかけながらゆっくり行います

5秒ほどかけながら元に戻す。

10回繰り返し行うで1セット。これを10セット(インターバルは1分)
クッキングタイマーなどを利用して1分間を正確に測りインターバルをとるようにする
理由はテストステロンを分泌させるためです。

ペニス増大ポンプには通常は付属のシリンダー(ペニスを入れる筒)がついていますがシリンダーはペニスの幅より5mm以内のものを選ぶようにします。

こちらのサイトでは沢山のシリンダーサイズが揃っているのでGOODです。

前のページでも述べていますが、ペニス増大は体の中から大きくするのが基本です。

シリンダーが必要以上に大きなサイズだとBC筋にあまり負荷をかけることができないのであまりお勧めはできません。5mm以内のシリンダーでBC筋を鍛える方が効果も上がります。

PC筋とBC筋強化のメリット

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上の画像は、大人のおもちゃ屋さんなどで販売している男性用のサポートグッズですが勃起したペニスの根元に着けて強制的にBC筋とPC筋の役割をさせるものです。

こういったサポートグッズを使ったことがある方なら理解できると思いますがサポートグッズを付けた後にお尻の穴に力を込め、BC筋を使って海綿体を押し出せば今までに見たことのないペニスに遭遇できると思います。

また海綿体を外に押し出すBC筋とペニス内部に溜まった血液をペニスに貯めておく働きをするPC筋作用でがちがちペニスに変身します。

このように、BC筋とPC筋を鍛えるとサポートグッズを付けた時と同じようなことが生身のペニスで体験できるようになります。

BC筋なのかPC筋なのかはわかりませんが射精するときのドクドク感は凄いの一言です。

PC筋とBC筋を鍛えて気持ち良いエッチをしてくださいね

まとめ

ペニス増大

3年間のトレーニングで20cm超えを記念して写メに収めてみました。

PC筋とBC器筋を鍛え、海綿体を育てることで

より多くの血液をペニスに送ることが可能になります。

その繰り返しでペニス自体が大きくなるのです

私もまだまだ発展途上のペニスサイズなので一緒にペニス増大を目指しましょう!

 

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PC筋を鍛え方勃起力を高めることでペニス増大にも効果がある

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これまで、PC筋とは何?というところから、そもそもどこにある筋肉のことを指していて、どんな役割や働きをもった部位なのかということを確認してきました。
体内に隠れたインナーマッスルであり、恥骨と尾骨を結んでいる筋肉がPC筋(恥骨尾骨筋)ということでした。

またこのPC筋はおもに排泄をコントロールする役割を担っているが、海綿体に血液を送るポンプの役割や体内に埋もれた部分の海綿体を押し出す働きなどもあるようで、
持続時間のアップなど勃起力の向上にも深く関係しているようです。ではこのPC筋を鍛えるために、具体的にどんなトレーニングをしたらいいのでしょうか?

PC筋を鍛える

オシッコをする動作とオシッコを止める動作で「恥骨尾骨筋」を鍛える(発達させる)

PC筋のトレーニングと題してオシッコを止めるような動作を1日500回する!

なんて書いているHPを見かけましたが

あくまでもペニスではなくペニス周りの筋肉を鍛えるわかですから負荷をかけ

筋肉を鍛える必要があります。

PC筋のトレーニングはいつでも簡単にできるという筋トレでありません

ではトレーニングをする前にPC筋を確認しましょう

まずパンツを脱いで睾丸付け根から肛門にかけ手のひらをあてがいます。

片方の手で、亀頭をつまみ、強く引っ張りながらピクピク

(オシッコを止める、解放の動作を行うこと)させる

この時イスなどに座って股を少し開いてするとPC筋がわかると思います。

ペニスそのものではなくペニス周りの筋肉を鍛えるわけですから通常の筋トレのやり方を

取り入れる方が理にかなっているわけです。

それでは初心者用のPC筋のトレーニングです。

亀頭をつまみ強く引っ張る

オシッコをするようなイメージで5秒ほどかけゆっくりと筋肉を伸ばす

オシッコを止めるようなイメージで5秒ほどかけゆっくりと筋肉を縮める

この動作を10回繰り返す。

10回を1セットとしてはじめは5セットくらいで構いませんが

インターバル(セットごとの間隔時間)は1分が理想です。

1分がもっとも性ホルモンが分泌されやすいからです

エッチの際に射精をするとエッチ後に金玉あたりがむずむずしませんか?

それってPC筋が収縮を繰り返すために起こる現象なんです。

したがってPC筋を上手く鍛えられるとエッチ後のむずむず感を体験できます。

PC筋のトレーニングが終わったらプロテインなどを飲んでPC筋の超回復を目指します

PC筋の鍛え方(中級者・上級者編)

このページでは私が友人に教わったトレーニング方法などを織り交ぜながら解説したいと思います。

トレーニングを始める前はペニスの幅が3.7cmで長さが12.0cmほどでしたが

友人にはペニスの幅が4.2cmで長さが15.0cmくらいなら絶対に大きくできるから

トレーニングを2年間はどんなことがあっても続けるという条件で

教えてもらうようになったのを今でも覚えています。

ペニスの幅が4.2cmで長さが15.0cmでも満足できるサイズでしたが結果は・・・

約3年間でペニスの幅が4.8cmで長さが17.0cmまでになってしまいました。(^-^)v

やったね^^

今では夢も膨らみペニスの幅が5.0cmで長さが18.0cmブラックカイマンにリベンジすることです(^^)

友人から教わるまでにペニス増大を何度か試したことはあったのですが

効果はまったくと言っていいほどありませんでした。

大人のおもちゃ屋さんでペニス増大ポンプを買っても結果が出る前に壊れるし

サプリを飲んでも効果なし・・・でした。

友人は医者なので当然知識人ですが、ペニス増大に対する発想の違いが

ここまで違う結果になるなんて思ってもみませんでした。

前置きはさておき、実践トレーニングのPC筋を鍛える、中級者・上級者編を解説しますね^^

ペニスを太く、長くするには次のことを実行するようにとアドバイスを受けました。

1、PC筋とBC筋を鍛える
2、水を1日最低2L飲む
3、タンパク質を体重X2.5倍摂取する
4、下半身を鍛える
5、男性ホルモンを増やす
6、玉ねぎを1日置き、できれば毎日0.5個(半分)食べる
7、筋トレ

この中で一番重要なものはPC筋とBC筋を鍛えるです。

前のページではPC筋は亀頭を強く引っ張りながらオシッコを止める、解放の繰り返しでしたが

今回はPC筋に対し、より強く負荷をかけるためのトレーニングを紹介します。

まずこれはペニスを鍛えるのではなくPC筋という筋肉を鍛えるトレーニングということを

頭に入れておいてください。

PC筋とBC筋のトレーニング方法

まず普通の筋トレを参考にして話をすすめていきます

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上の画像は大胸筋を鍛えるダンベルプレスという種目のものです。

たまにPC筋を鍛えるにはペニスをピクピクするだけで良いと書いているHPを見かけますが

どこで、だれが書き始めたかはわかりませんが

はっきり言ってウソです。

筋肉を鍛えるのなら上の画像のように5回から15回くらいあげられる重量で

3セットから5セット行い筋繊維を破壊する。(バルクアップ)

または20回くらい上げられる重量で、より早く限界まで筋肉を追い込み

筋繊維を破壊する方法の2種類しかありません。(パンプアップ)

ボディビルダーのように毎日のように鍛える方だといろんなトレーニング方法はありますが、

通常はこの二つのやり方が一般的な方法です。

1.筋肉に負荷をかける
2.筋繊維が破壊される
3.タンパク質を摂取
4.修復された部分は破壊前より太くなる
という流れで筋肉は太く大きく成長します。

これを何度何度も繰り返すことによりボディビルダーのようなカッコイイ体を手に入れることができます。

ペニスの勃起力を高めるPC筋(筋肉)にも同じ事が言えます。

これがダンベルを持たないで手だけを上げたり下げたり数百回しても筋肉はつかないだけではなく時間の無駄です。

PC筋を鍛えるにはペニスをピクピクするだけで良い!ってあり得ませんよね。

適度な負荷をかけてトレーニングをするからこそ筋肥大を起こすのです

PC筋を鍛えることが重要なことは誰でも理解しているようですが正しいトレーニングの仕方はあまり知られていないようです。

友人から教わった最強のPC筋の鍛え方

もっとも効果があるPC筋を鍛えるマシンはペニス増大ポンプです。

ペニス増大の歴史はかなり古くからありましたがペニス増大ポンプがもっとも長い期間に渡って ペニス増大愛好者に愛されている増大器具のひとつです。

ポンプでペニスに圧をかけながらPC筋を鍛えることでより早く、より効果的に結果がでます

まずポンプで吸引、ゆっくり圧をかけていきます。ポンプに圧力計がついているのであれば0.03MPaくらいに合わせて行ってください。

圧をかけたままの状態でオシッコを止める動作を5秒はどかけながらゆっくり行います

5秒ほどかけながら元に戻す。

10回繰り返し行うで1セット。これを10セット(インターバルは1分)
クッキングタイマーなどを利用して1分間を正確に測りインターバルをとるようにする
理由はテストステロンを分泌させるためです。

ペニス増大ポンプには通常は付属のシリンダー(ペニスを入れる筒)がついていますが

シリンダーはペニスの幅より5mm以内のものを選ぶようにします。

前のページでも述べていますが、ペニス増大は体の中から大きくするのが基本です

シリンダーが必要以上に大きなサイズだとPC筋にあまり負荷をかけることができないのであまりお勧めはできません。5mm以内のシリンダーでPC筋を鍛える方が効果も上がります。

3年間で20cm超えを達成した時の画像です。

ペニス増大

こらからペニス増大トレーニングを始めてみようと思う方へ

大人のおもちゃ屋さんで販売しているペニス増大ポンプは「安かろう、悪かろう」で

耐久性が極端に悪いので、ちゃんとしたお店で購入したほうが結果としては安くなると思います。

ペニス増大ポンプを専門で販売しているサイトはあまりありませんが友人に勧めてもらった

サイトで私も購入しています。

大人のおもちゃと屋さんで買うポンプとは違い、性能、耐久性、商品の豊富さからみても専門で販売しているサイトを勧めます

私が購入しているサイトです。
サイト内にパワーゲージというペニス増大ポンプがあります。この製品は日本製で真空計もついているのでPC筋を鍛えるためのポンプとしては申し分のない製品です。

真剣にペニス増大をやっている方、今からやってみようと思う方は

ぜひ試してみてください。

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